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Yoga personalizado

Quizás por tu circunstancia personal, piensas que no puedes hacer yoga o que el yoga no es para tí. Nada más lejos de la realidad.

El yoga es para todos, y es el yoga el que se tiene que adaptar a tí, no tú al yoga.

Diseño de práctica individual

Te propongo un Yoga personalizado. Como el sastre que diseña un traje a medida, diseño para ti y tu circunstancia una rutina de yoga adaptada a tus necesidades y objetivos. Con un enfoque terapéutico, encaminado a mejorar tu salud.

Estudiaremos conjuntamente, en función de tus necesidades y objetivos, qué te conviene hacer y qué no, cuáles son las posturas, la intensidad y frecuencia, estableciendo así una rutina, una secuencia especial para tí.

En las sesiones, trabajaremos desde la respiración, y focalizando la atención para ir desarrollando la consciencia corporal. Y revisaremos la primera propuesta para ir implementando variaciones o cambios en función de tu progresión.

Con respeto por el ritmo y por tu cuerpo, observando los efectos de la práctica no solo a nivel físico pero también a nivel más sutil, a nivel mental y emocional.

 

"El yoga es una ciencia de la transformación y del desarrollo del potencial humano."

D. Hernández

 

Podemos trabajar mediante zoom u otra plataforma si no puede ser presencial.

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