Anjali Mudra o Mudra de la Oración

Anjali Mudra (अञ्जलि Anjali quiere decir reverencia, saludos, bendiciones, en sánscrito)

Anjali mudra, es uno de los mudras más utilizados en las prácticas de yoga, al principio cuando saludamos con “namasté” y en algunas posturas o secuencias como en el saludo al sol, postura del árbol y otras.

Lo utilizamos también para saludar a alguien importante, como a nuestro maestro espiritual.

Practicamente todos solemos usarlo de manera casi insconsciente cuando estamos ante una situación que nos inquieta, imploramos ayuda “de lo más alto” sin importar nombre o forma, hacemos esta señal de las manos en forma de oración.

Las dos palmas se unen en el corazón, aportando serenidad.

Otros beneficios de este mudra son:

• Conecta los emisferios del cerebro a través de las manos
• conecta al practicante con su espiritualidad o Dios.
• Promueve el respeto a los demás visto como a uno mismo en el saludo Namasté
• Ayuda a entrar a un estado meditativo.

Beneficios de Anjali mudra detrás de la espalda :

• Aumenta fuerza de muñecas y manos.
• Flexibiliza brazos, hombros, manos, muñecas y pecho.
• Disminuya la hipercifosis (encorvamiento de la espalda)
• Ayuda a atenuar los hombros adelantados.